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Ein wichtiges Thema für beste Gesundheit :  

Was ist das Risiko am Übergewicht  das Gewicht ?  Wie wird man dick ?  Die Schwachsinnigkeit einer Diät ?!

Diätkuren sind eine ganz einfach zu verstehende Sache. Eine Diät machen zu müssen,. zeigt doch maximal, dass man vor der Diät etwas falsch gemacht haben muss, sonst gäbe es keinen Grund eine machen zu müssen. Diäten sind darum Taten für hoffnungslose Fälle. Wenn man etwas falsch macht, um dann dieses durch eine Diät auszubügeln, um danach wieder zum Falschen zurück zu kehren, zeigt den Irrsinn. Kehrt man nicht zurück zur "Schlechtkost", wäre das keine Diät sondern eine Nahrungsumstellung. Weil die meisten viel zu wenig wissen um Diät und Ursache des Diätgrundes, rutschen sie ahnungslos von Loch zu Loch und glauben dass Diäten heilen. Diäten helfen, aber so unvollkommen, dass sie schon deswegen abzulehnen sind. Intelligente Geschäftemacher nutzen diese Möglichkeit auf kosten des Geldbeutels und der Seele des Nutzers dieser Diät, der eben mit Geld und Glauben an die Diät einen relativ hohen Preis dafür bezahlt. Ohne die Geschäftemacher in Schutz zu nehmen, sagt allerdings schon ein Sprichwort: "Dummheit muss bestraft werden". Es ist hier die falsche Stelle, um Dicke zu beningeln und zu bejammern wie arm sie dran sind und wie schlecht es ihnen geht. Sind sie doch selbst schuld an ihrem Übergewicht. Eine richtige Ernährung liefert nicht die geringste Möglichkeit zu "verfetten". Wer allerdings keine Ahnung von einer richtigen Ernährung hat, ist wieder Opfer seiner Unwissendheit. Die Dummheit beginnt dort, wo jeder merkt etwas dagegen tun zu müssen, aber anderes vorschiebt, um einen Grund zu haben warum er noch nicht zum Erfolg kam.

Der erste Fehler beginnt beim größten aller Missverständnisse. Die "Fetten" denken, dass sie zu fett sind und "fette" Speisen und Kohlehydrate meiden müssen. Das ist falsch ! Schwimmringe und andere so genannte Polster haben verdammt wenig mit Fett zu tun. So viel Energie wie im Fett ist, bezogen auf sein Gewicht, kann sich keiner binnen ein paar Tagen "anfressen." Diese Polster bestehen vorrangig aus Nahrungsmittelschlackeresten, Harnsäure, nicht verwertbaren Mineralien, Salzen und Wasser, um die Gefahr schwerer Schäden vorzubeugen. Darum sieht das Zeug aus der der Fettabsaugung so "seechgelb" aus. Was die Nieren nicht ausstoßen können, weil es nämlich einfach im Übermaß konsumiert wurde, wird in Zellen eingelagert, damit wir an diesen Schlackestoffen nicht versterben. Wir "verseechen" uns somit förmlich selbst. Diese Funktion ist eine sehr nutzvolle Schutzfunktion des Körpers nur mit dem Unterschied dass Dicke den Grad dieser Sinnhaftigkeit voll überschritten haben. Jeder Dreckbunker muss hin und wieder geleert werden, sonst platzt der Bunker und es gammelt der Dreck. Vielleicht wird dieser Spruch somit auch logisch und erklärbar:  "Dicke stinken", weil Dicke physikalisch mehr dieser Schlacke eingespeichert haben als Dünne. Sicherlich stinken auch dünne, durchschnittlich aber nicht so stark. Was die Niere nicht schafft, kann durch Transpiration über die Haut besonders beim Schwitzen ansatzweise ausgepresst werden. Der positive Saunaeffekt erklärt sich so, Sport oder das warme Vollbad, wo diese Schlacke etwas ausgespült wird und viele nämlich ihr Wohlbefinden merklich steigern. Sport bringt Vorteile. Dies aber eben weniger weil er Fett verbrennt, sondern weil der Kreislauf unter Sport ein mehrfaches der täglichen "Entschlackungsfunktion" gegenüber ruhendem Verhalten ausführen kann und man zusätzlich Schlacke ausschwitzt. Das Herz pumpt schneller, es läuft mehr Blut, die Nieren bekommen mehr zum Spülen, die Haut sondert ab.

Wenn viele ihre Nahrung auswählen und nach dem Fett beurteilen, ist das somit völliger Unfug. Milch mit wenig Fett, Quark mit wenig Fett, Joghurt mit wenig Fett usw. Das Fett darin ist eigentlich völlig harmlos, da es nicht wie ein Magnet in die Zellen gezogen wird, wie man denkt. Die Problemstoffe sind Nahrungsmittelschlacke, also Stoffe, die aus der Verbrennung in den Zellen entstehen und übrig sind oder Stoffe, die erst gar nicht vom Körper aufgenommen werden können oder wollen. Wollen in der Weise, wie unsere Zellen als kleinste Lebenseinheiten biologisch darauf programmiert sind nur das aufzunehmen (es zu "fressen"), was ihnen nützt. Das ist allerdings mit der Einlagerung der Gifte weder zu verwechseln noch zu vergleichen. Der ernst zu nehmendste Stoff in Bezug zur Nahrungsmittelschlacke ist erhitztes Eiweiß, so harmlos wie es den Anschein geben mag und sogar als absolut notwendig angesehen wird ist es schädlich (Eiweißallergie), gefolgt von rohem tierischen Eiweiß. Rohes Fleisch enthält auch ohne erhitzen schon schädliche Harnsäure. Eiweiß verändert unter Hitze seine Struktur, es verbeult und wird somit vom Körper nicht mehr als sinnvoll zu verwendendes Produkt angesehen. Ein Diamant (Glasschneider)  und schwarzer Kohlenstoff (Bleistiftmiene) sind chemisch ein gleicher Stoff, nur die Struktur der Moleküle ist anders. Diese Veränderung reicht, um die Eigenschaften zu ändern. Diamanten sind hart und glasklar, Kohlenstoff ist weich und stockdunkel. Genau so ist es mit dem Eiweiß. Alleine das erhitzen als "pasteurisieren" getarnte Keimfreimachung der Milch reicht, um das Eiweiß zu versaubeuteln. Fleisch an sich isst man sowieso nicht roh sondern gekocht, gebraten oder gegrillt. Wird das rote Fleisch weiß, entsteht dieser Strukturwandel und wandelt verwertbares Eiweiß in ein Nahrungsmittelgift um, das erst in größeren Mengen richtige Vergiftungserscheinungen zeigt. In kleineren Mengen ist es logischerweise auch giftig nur merkt man es nicht und es sammelt sich im Körper. Die Vergiftung folgt dann klammheimlich in Form von Hautausschlag, Allergien oder Krebs (Eiweißanhäufung im Gewebe). Auch dünne Menschen lagern diese Gifte ein nur dass deren Zellen nicht so groß werden. Die Gefahr bleibt die gleiche - für Dicke wie für Dünne. Der Dicke hat zwar den Vorteil der höheren Speicherung, verbaut er sich allerdings den Rückweg damit, denn zuviel an Gift lässt sich nicht mehr so gut abbauen ohne weitere Folgen einer Rückvergiftung.

Es ist ein Misserfolg, wenn man eine Diät macht, Pfunde verschwinden und nach der Diät selbige durch weiterfuttern von Schlechtkost zurückkommen. Das legt sich auf die Seele, erzeugt Minderwertigkeitskomplexe, erzeugt Versagergefühle und reicht um psychiatrisch daran zu erkranken, wenn man kein starkes Rückgrad hat. Da Futtergierige dadurch schon ihr schwaches Rückgrad beweisen, sind Probleme vorprogrammiert. Hätte man lieber statt einem Snack zu essen ein schlaues Buch über Ernährung gelesen, wäre es nicht so weit gekommen.

Übergewicht ist nicht ein Problem der Masse im Kilogramm. Kraftsportler hätten sonst auch ein gleiches Problem, weil sie auch mehr wiegen als normal. Es sind genau die beschriebenen übermäßigen Giftstoffe, die im Körper übermäßig Schindluder treiben und uns allmählich vergiften. Krankheiten sind Boten einer Vergiftung. Der Zusammenbruch von vollständig mit Gift gefüllten Zellen ist Organversagen (z.B. Bauchspeicheldrüse-Diabestes) und spätere Todesfolge. 

Wie wird man nun schlank ohne Rückfälle und mit garantiertem Effekt ?

Wer seine Ernährung umstellt auf gesunde Stoffe und ungesunde aus seinem Leben für immer streicht, hat beste Karten. Wer allerdings suchtkrank nach diesen Schlemmerstoffen ist, ist hoffnungslos verloren. Ein zu großer Teil der Informationen über Produkte die angeblich gesund sind ist falsch und damit gefährlich für den der darauf vertraut. Vorrangig Waren über die geworben wird, sind Billigerzeugnisse und ungesund. Aufklärung über gesunde Stoffe bekommen sie nicht von Studierten, Hochschulsitzern und Weißkitteln sondern vom Wissen normaler Menschen, die ihre eigenen Erfahrungen in Bücher verfasst haben. Geschmack hat übrigens mit Gesundheit wenig zu tun. Esser schlechter Kost müssen erst mal über Monate ihren wirklichen natürlichen Geschmack zurückgewinnen, der durch künstliche Schlechtkost zerstört wurde. Der Rohköstler oder der Urköstler als spezialisierte Form der Vegetarier ist die einzige erstrebenswerte Gangrichtung, um sich in Richtung Gesundheit und Normalgewicht zu bewegen (Vegetarier sind gescheiterte Rohköstler). Daran wird man nur gehindert, wenn man den Falschmeldungen über diese Ernährungsformen glaubt. Es ist viel wirtschaftlicher für gewisse Industriezweige, wenn sich der Konsument erst mit dreifacher Menge Gewicht und Krankheiten anfrisst, dieses mit 30-facher Menge durch Pillen versucht zu korrigieren, um schließlich mit 300- fachen Krankenkosten vorzeitig und jämmerlich dahinzukranken. Also versucht man zu verhindern, dass die Menschen gesund bleiben. Wer dann nicht selbst Hand anlegt hat auf dieser profitgeilen Welt verspielt, denn der beste Profit entsteht durch Ware die mehr kostet als sie wert ist. Mit dem größten Müll wird heute gnadenlos der Verbraucher um sein Geld gebracht.  

BMI Body-Maß-Index  bzw. das  Idealgewicht

Ludwig R.